Soulager les douleurs dues à la grossesse

Futures mamans, si vous sentez votre corps en souffrance au cours de votre grossesse, ces neuf mois ne doivent pas être vécus comme un parcours du combattant. Il est possible de soulager vos douleurs musculaires par des massages cocooning, enveloppants et bienveillants, pour lâcher les tensions présentes, ressenties.

Il se peut que vos douleurs soient dues à un déséquilibre au niveau de la structure osseuse. Dans ce cas vous pouvez venir me consulter pour une séance d'Ostéothérapie. Je m’explique : votre squelette subit d’énormes modifications pendant la grossesse. Dès les premiers mois, les modifications hormonales adaptent le corps pour la suite de la grossesse. Au niveau du thorax de nombreux inconforts se laissent ressentir ( modification de la respiration, remaniement costal, douleur au niveau de la colonne thoracique...). Ensuite vient le temps où bébé grossit et a besoin de plus en plus de place. Votre ventre s'arrondit, ainsi votre posture change aussi (Les viscères se déplacent entrainant des tensions au niveau de la région lombaire, le bassin lui aussi s'ajuste). Votre corps se prépare peu à peu à la sortie de bébé.

Parfois, à cause de blocages anciens, la structure squelettique a du mal à s’adapter. Cela peut provoquer des douleurs articulaires, souvent au niveau du dos et du bassin et/ou des douleurs viscérales. Bébé, lui, peut avoir du mal à trouver sa place pour bien grandir et à se positionner tête en bas pour commencer sa descente.

Accompagnement pour préparer l'accouchement

Des séances d’Ostéothérapie peuvent être réalisées tout au long de votre grossesse pour accompagner votre corps à traverser ce chamboulement physiologique et anatomique mais aussi pour aider bébé à trouver sa place. Quelques semaines avant l’accouchement, de manière préventive, l'Ostéothérapie s'avère efficace pour faire face aux contraintes et aux déformations qui auront lieu au cours de l’accouchement. La région pelvienne vous paraîtra plus « souple », bébé pourra sortir plus aisément et la récupération post partum sera plus rapide.

L’Ostéothérapie est la méthode idéale pour libérer et rééquilibrer votre corps, éviter des compensations qui pourraient entraîner des conséquences ostéo-tendineuses et articulaires plus graves plus tard, éviter la chronicisation de vos douleurs et surtout accueillir votre enfant de manière optimale.

Vous trouverez ici le témoignage de deux sage-femmes de la maternité de Redon (CH), Anne François et Sylvie Lemaître, que j’ai eu le plaisir de rencontrer pendant ma formation d’Ostéothérapie.

Je vous propose aussi de venir profiter des bienfaits du yoga prénatal. Il permet d’entretenir la mobilité globale du corps afin de lutter contre l’apparition de douleurs lombaires, pelviennes et autres. A la fois doux et tonifiant, je vous réserve un programme comprenant des postures orientées sur les besoins spécifiques des femmes enceintes, des exercices musculaires et des assouplissements des zones qui peuvent se révéler gênantes. Le yoga stimule notamment la circulation sanguine, facilitera votre transit et évitera l’accumulation des kilos superflus grâce à la conservation d’une activité physique. Cette pratique vous permettra aussi de travailler votre respiration qui est un outil important et utile au moment de l’accouchement. Et surtout, il est une façon de venir passer un bon moment de détente en musique pour vous libérer l’esprit.

Évidemment pour la pratique du yoga, même s’il s’agit d’une activité physique douce, un bilan préalable et l’avis de votre médecin doivent être pris en compte.

Pour finir, je peux vous proposer un accompagnement sur le plan émotionnel si vous en ressentez le besoin. Comme je l’ai mentionné au-dessus, la grossesse peut engendrer des bouleversements physiologiques (hormonaux...) et psychologiques qui peuvent influencer votre humeur et vos émotions. Si vous vous sentez irritables, trop émotives, inquiètes, en colère ou agitées, il est possible de faire face à ces émotions gênantes pour retrouver plus de calme et de sérénité grâce aux fleurs de Bach. Elles viendront rétablir l’équilibre et l’harmonie de vos émotions et vous soutiendront parfaitement pendant votre grossesse.

Une femme enceinte qui pratique un exercice

Bien-être postnatal pour les mamans

En ce qui concerne le suivi postnatal, chères mamans, félicitation et bienvenue à votre bébé. Je vous propose de tout mettre en œuvre pour retrouver votre corps (et votre esprit si besoin) de Déesse !

Tout d’abord, mise en lumière sur… Votre périnée ! Car c’est un des muscles pilier de notre corps et malheureusement, en général, la grossesse ne l’épargne pas. Mais ce n’est pas juste un muscle, il est le socle de votre corps, il nous permet de tenir debout physiquement et émotionnellement, il nous incarne dans notre corps de femme.

Le périnée joue un rôle dans votre stabilité, votre équilibre structurel et psychique. Il maintient votre bassin, pilier de votre corps physique et vos organes, pilier de votre corps émotionnel. Il joue aussi un rôle non négligeable dans votre sexualité.

Il est donc pour moi essentiel de vous préoccuper de votre périnée après l’accouchement, étant donné les déséquilibres et les contraintes physiques que la grossesse et l’accouchement engendrent.

Le travail du périnée n’est pas nécessairement invasif et ne doit pas être une contrainte. Je serai ravie de vous permettre de découvrir le lien fort qui existe entre votre périnée et le reste de votre corps.

Un bilan préalable sera réalisé pour reconnaître vos déséquilibres et vos besoins. Par la suite nous établirons ensemble votre programme personnalisé de remise en forme postnatal. Il se compose d’un rééquilibrage global du corps sur le plan structurel (en Ostéothérapie) en passant par le carrefour périné, yoga et renforcement postural seront au rendez-vous, l’approche émotionnelle et de la sexualité pourront être abordées si besoin.

Bien-être pour les bébés

Et pour bébé alors ? que peut on lui proposer ? et pourquoi ?

En effet, votre bébé peut rencontrer des petits désagréments dès les premiers mois de sa vie. (torticolis, pieds bots, reflux, coliques, troubles du sommeil...). Pour corriger ou prévenir les maux survenus lors de l'accouchement ou certaines déformations produites in-utéro, l'Ostéothérapie ou le rééquilibrage postural du nouveau-né peut jouer un rôle.

La naissance est un moment unique pour le nourrisson et parfois l'arrivée dans ce nouveau monde n'est pas toujours facile pour lui. Les contraintes, pendant la grossesse in-utéro ou au cours de l'accouchement, peuvent avoir été importantes.

Comme je vous expliquais au dessus, pendant la grossesse, si l'état de mobilité des structures maternelles (musculaires, ligamentaires, osseuses et l'utérus lui-même) n'est pas nécessairement des plus harmonieuses, le foetus peut donc avoir des difficultés à se placer et se développer sans subir de contraintes. Il doit s'adapter en empruntant certaines positions qui pourront avoir des conséquences après l'accouchement.

Pendant l'accouchement, bébé subit les contractions de l'utérus et généralement entame sa descente dans le bassin de maman, au cours de laquelle il rencontre de nombreuses nouvelles structures (psoas, bassin osseux, muscles du périnée, col utérin...). Celui-ci peut bien sûr être sans conséquences négatives pour l'enfant mais parfois l'accouchement peut-être plus "traumatisant" pour le nouveau-né (accouchement long/déclanché, césarienne, siège, utilisation de spatules/ventouses...) et être à l'origine de troubles biomécaniques ou émotionnels.

N'oublions pas que bébé passe d'un milieu aquatique à un milieu aérien. Cela lui demande encore son lot d'adaptation.

Une visite préventive d'Ostéothérapie dans son premier mois de vie permet ainsi de libérer les tensions des tissus et détendre le crâne, le bassin et le thorax de bébé. Elle permet aussi d'éviter que le vécu "traumatique" ne s'enkyste dans la mémoire de l'os. Cette séance redonnera la mobilité nécessaire au corps de bébé pour que son équilibre postural soit le meilleur possible et qu'il puisse ainsi évoluer sereinement, amorcer une croissance harmonieuse, un developpement moteur optimal, limiter les problèmes digestifs et les troubles du sommeil.

Dans le cas où votre bébé présente des inconforts ou des désordres d'ordre physiques n'hésitez pas à consulter.

Je propose pour la suite des ateliers collectifs "massage bébé", ou des cours individuels pour les parents qui souhaitent apprendre à masser leur enfant, developper et renforcer leur lien d'attachement avec lui. Je vous invite à vous rendre dans la rubrique Ateliers collectifs - Initiation massage bébé pour en savoir plus sur les bienfaits du massage bébé.

Forfaits bien-être périnatal

Maman en équilibre

Ce forfait se compose :

d'une consultation "suivi émotionnel de la femme enceinte" + un flacon personnalisé d'une synergie de Fleurs de Bach
d'une séance d'ostéothérapie pour femme enceinte
d'une consultation "suivi émotionnel post partum" + un flacon personnalisé d'une synergie de Fleurs de Bach"

Tarif : 175 Euros

Future maman

Ce forfait se compose :

d'une consultation "suivi émotionnel de la femme enceinte" + un flacon personnalisé d'une synergie de Fleurs de Bach
d'un cours de yoga prénatal
d'une séance d'ostéothérapie pour femme enceinte
d'un massage pour femme enceinte

Tarif : 215 Euros

Maman et bébé

Ce forfait se compose :

d'un massage pour femme enceinte
d'un cours de yoga prénatal
d'une séance d'ostéothérapie post partum
d'une séance d'équilibrage postural pour bébé
d'un cours pour apprendre à masser bébé

Tarif : 230 Euros

Sur mesure

Composez votre accompagnement personnalisé (sur devis)

Pour le tarif d'une prestation unique, je vous invite à aller voir dans la rubrique Tarifs - Bien-être périnatal

La femme enceinte est un temple. La femme qui enfante est la puissance incarnée. Il est temps que leur accompagnement soit à la hauteur de ces valeurs sacrées.

Il est important de prendre soin de soi pendant la grossesse et que l'on prenne soin de vous dans votre chemin vers la maternité.

Au plaisir de vous retrouver au cabinet pour vous chouchouter !